Fizik kondisyonunuz çok önemlidir. Seks aynı zamanda zorlu bir spordur. Hem genel kas kitlenizin hem de pelvik aşk kaslarınızın güçlü olması gerekir. O yüzden düzenli spor yapmanız cinsel sağlığınıza kuşkusuz çok iyi gelecektir. Özellikle günümüz koşullarında pelvik kas gruplarımız en az kullandığımız kas yapıları haline geldi. Bu sebeple PC (aşk) kasları adını verdiğimiz bu kaslar, çoğu kadın ve erkekte oldukça gevşemiş durumdadır. Özellikle bu kasları en azından evde Kegel eksersizleri ile çalıştırmanız ve güçlendirmeniz oldukça önemlidir. Güçlü kaslar hem kadın ve hem erkekte boşalma orgazm kalitesine çok önemli katkılar sunar. Penis vajinayı, diyarbakır oruspu vajina da penisi çok daha sıkı algılar. Çiftler birbirine de çok daha fazla zevk verir hale gelirler. Bu açıdan yoga plates gibi sporları cinsel sağlık açısından özellikle kadınlara şiddetle tavsiye ediyorum. Hem zihinsel odaklanma hem de PC kaslarının gelişimi üzerine inanılmaz faydaları olduğu bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumdadır. Yaşlandıkça ortaya çıkan idrar tutma kontrolü konusundaki faydaları da cabası tabi.

Tape No:5035, 26.05.2008 tarihinde saat:17.27 de Mustafa ÖZBEK ile yaptığı görüşmede özetle; M.Ali BALBAY’ ın "Bi de Hamit söyledim haber merkezi o hazırlığı yapmamışlar hani ….(anlaşılmıyor ) haberin bir bülten hazırlamak lazım o gece olup bitenlerle ilgili şöyle oldu şu konuşma yapıldı ertesi günde gazatelere geçiriliyor tekrar" dediği, Mustafa ÖZBEK’ in "evet" dediği, M.Ali BALBAY’ ın "ıııı..... onları konuştuk Ahmetle bu tamamdır Cuma nasıl durumumuz başkanım program için ayın son cuması" dediği, Mustafa ÖZBEK’ in "Emin abin geliyo mu Emin abin" dediği, M.Ali BALBAY’ ın "O şöyle gelmeyecek benim anladığım benbi bakıyım seni tekrar ararayım dedi hani bu tür laflar şey değil hani ben söyledim ona ben alıyım sizi dedim ben gidip gidip gelmecem nasıl olsa ben döktürüp getiriyim dedim yani", "ben seni bi arıyım dedi tekrara arıyım dedi halbuki Pazar günü söylemiştim olabilir demişti bu gün ben seni arıyım dedi başkanım" dediği, Mustafa ÖZBEK’ in "ha", "Evet evet hayırlısı olsun" dediği,

Tape No:9110, 15.11.2008 günü T. G ile yaptığı telefon görüşmesinde özetle; T. G.'nin "Sağolun hocam yarın müsaitseniz bi 10 dakika bi uğrayıp da bi bir şeyler bıraka cam size bi zarf dediği, Y. KÜÇÜK'ün "Hayır Tuncay bey şu aşama bakın dün akşam bana arkadaşlarım verdi", "Yani 4 saat üzerimde kampanyalar yapıyo yani hiç bir Kürtlerle ilgili hiçbir şey istemiyorum şu sırada" dediği, T. G.'nin "Tamam hocam ..." dediği, Y. KÜÇÜK'ün "Yav başka bir şey olursa konuşuruz onları istemiyorum" dediği, T. G.'nin "Anladım hocam" dediği, Y. KÜÇÜK'ün "Çünkü her şeyi böyle karıştırıyorlar ediyorlar siz de görüyorsunuz" dediği, T. G.'nin "Farkındayız hocam farkındayız" dediği. Y. KÜÇÜK'ün "Herhalde ... yani benim bunların BİR KISMI HERTARAFI DELİ SAÇMASI ONUN İÇİN BİRAZ DİKKATLİ DAVRANIYORUM ŞU DÖNEM GEÇSİN ONDAN SONRA HEPSİNİ KONUŞURUZ" dediği, T. G.'nin "Anladım hocam anladım dediği. Y. KÜÇÜK'ün "Öyle yapalım", "İzliyorsunuz görüyorsunuz adamın masasının üstünde fünyesi olmayan tapası olmayan süs olarak şeyler var benim Kıbrıs gazisiyim Kıbrıs tan getirdiğim kovanlar var burada demek onu da görünce kovan diyecekler", "Dolayısıyla dikkatli olmam lazım" dediği, T. G.'nin "Hocam ben okuyup yani şey olsun diye düşündüm yoksa kullanın diye dememiştim yani" dediği, Y. KÜÇÜK'ün "Hayır kullanmayı düşün... ilerde bakarım yani hiç bi şeyim yok ben her hangi bir ÇİZGİDEN DÖNMÜYORUM ama bu arada çok dikkat etmem lazım" dediği, T. G.'nin "Farkındayım hocam anlıyorum" dediği, Y. KÜÇÜK'ün "Peki görüşürüz TUNCAY BEY" dediği,

Merhaba. Ben Anadolu yakası ofise gelen escort bayan olmak istiyorum ama aslında evim de var (: sizlerle zaman geçirirken ben bu ana kadar 1 yıldır gerçekten de çok fazla şey yaşadım. Bu güzel ama bu yaşananların neredeyse tamamının birbirinin aynı olması da çok sıkıcı. O nedenle de olarak yaşamadığım ya da çok az yaşadığım şeyleri yapmak istiyorum. Aslında biliyorum ben bir yerde Anadolu yakası yeni escort bayan bile sayılabilirim. Bu da şu demek. Bir sene escort Anadolu yakası olmak demek tam manası ile bu işte yıllanmış sayılmazsınız demektir de ben biraz hızlı tüketen bir yapıdayım sanırım. Gerçekten de bu nedenle sizlerle yaşadıklarımın deli dolu olmasını istiyorum şu an bazı şeyler halen eskisi gibi devam etmekte. Ben zaten asla Anadolu yakası oral yapan escort bayan olmaktan ya da sizlerle yaşadığım anallardan sıkılmam. Bu başka bir durum ama yeni deneyimlediklerimden örnek verecek olursam eğer ayak fetişi, köle ve sahibe seksleri benim gerçekten de eğlenmeme neden olan durumlar. Ben bu durumları gerçekten de Anadolu yakası escort bayan olarak sizlerle yaşamasını çok seviyorum.

If you liked this article so you would like to acquire more info about Escort diyarbakıR i implore you to visit our web-site.